הוא שוב אוחז בך חזק בכניסה לגן, מסרב לשחרר, ואת עומדת שם עם כיווץ בבטן, רק רוצה שיהיה לו טוב.
ד״ר מאיה שפיגל, פסיכולוגית קלינית מומחית, מראה לך:
איך לדעת בדיוק מה להגיד ולעשות ברגעים של פחד, הימנעות או סרבנותכדי לעזור לילד שלך להירגע, לשתף פעולה ולצעוד לעולם בביטחון.
- בלי מלחמות התשה מתסכלות וצעקות על הבוקר.
- בלי להרגיש שאת מוותרת לו ונכנעת לחרדה.
- ובלי רגשות אשמה שאת לא יודעת איך להקל עליו.
את מכירה את הרגע הזה.
הבוקר מתחיל יחסית רגוע, ואז פתאום... משהו משתבש. קשה לו פתאום להיפרד.
הוא מסרב ללכת לחבר לבד, למרות שכל כך רצה. כל שינוי קטן בתוכנית מוציא אותו מאיזון, ואת מוצאת את עצמך מנסה לסדר את העולם סביב הרגישות שלו.
מצד אחד, הלב שלך יוצא אליו. את הכי רוצה בעולם לגונן עליו, לעטוף ולהכיל. מצד שני, את יודעת שאם שוב תעצרו הכול, זה עלול לקבע את ההימנעות שלו במקום לעזור לו לגדול.
את רק מחפשת את הדרך הנכונה לנווט בתוך זה, ולהחזיר את השקט והנינוחות הביתה.
אבל הגעת למקום הנכון. בדף הקצר הזה אני מראה לך דרכים יעילות להתמודדות עם הילד שלך ברגעי חרדה וסטרס, על סמך מחקרים בפסיכולוגיה והתפתחות ילדים.
אני ד״ר מאיה שפיגל
כאמא, כפסיכולוגית קלינית וכמרצה שמכשירה מטפלים לילדים ונוער, אני פוגשת ומדריכה אמהות ברגעים כאלו יום-יום. אני רואה בדיוק את המקום שבו את נמצאת.
אני פסיכולוגית קלינית למבוגרים (Ph.D), מרצה לתואר ראשון ושני באקדמיה, חוקרת ובעלת קליניקה פרטית. עוד בלימודי התואר השני שלי צללתי לעומק אל תוך עולם ההתקשרות, וגיליתי עד כמה הקשר הראשוני והבטוח הוא קריטי. בהמשך אף פורסמו מאמרים אקדמיים פרי עטי בנושא טיפול בהתקשרות והפחתת דיכאון אצל מתבגרים.
ביומיום שלי, אני עובדת עם כלים מבוססי מחקר לוויסות מערכת העצבים, כמו CBT ו-EMDR.
אבל אני כותבת לך עכשיו לא (רק) בגלל התארים האקדמיים שלי. אני כותבת כי אני פוגשת אמהות נפלאות ומשקיעניות, שרק צריכות מצפן מדויק כדי לעזור לילדים החכמים והרגישים שלהן לפרוח ולצבור חוויות חיוביות.
שמעי ממני, בקצרה, על מה התוכנית הזו
דקה וחצי איתי, על מה שקורה לילד ברגע של פחד, ואיך את יכולה לעזור לו.
לא רק מלמדת אמהות, גם את המטפלים
כמעט שני עשורים אני מרצה באקדמיה ומכשירה מטפלים, לצד קליניקה פרטית ומחקר. הידע שאני מביאה לתוכנית הזו הוא אותו ידע קליני שאני מלמדת אנשי מקצוע.
מתוך הרצאות אקדמיות של ד״ר מאיה שפיגל
את הידע הקליני הזה אני לא שומרת לעצמי. אני מעבירה אותו למאות סטודנטים מדי שנה באקדמיה, וגם בערוץ היוטיוב שלי, שבו עשרות הרצאות מקצועיות שנצפו אלפי פעמים על ידי מטפלים וסטודנטים למקצועות הטיפול.
הרבה אמהות יושבות מולי בקליניקה ומשתפות באותה תחושה:
הן באמת מנסות הכול: מדברות עם הגננת, מנסות להכיל את הפחד, מציעות פרסים, ולפעמים מתוך תסכול עמוק מנסות לדחוף קדימה בכוח, ואז מרגישות אשמה.
אם זה נשמע לך מוכר, חשוב לי להגיד לך משהו
יש כל כך הרבה ידע מה עושים במצבים האלה, אבל הידע ממש לא נגיש לאמהות. זה טבעי שתהיי מבולבלת. כי כשהילד לחוץ, גם אנחנו קצת נלחצות ולא תמיד יודעות מה לעשות.
הבלבול הזה לא אומר שאת עושה משהו לא נכון.
הוא רק אומר שעד היום, לא קיבלת כלים קליניים ומדויקים שמסבירים איך המוח מגיב ללחץ, ומה באמת עוזר לו להירגע.
מה באמת קורה לו ברגע הזה
התגובות של הילד שלך, ההיצמדות, הבכי או ההימנעות, אלה מנגנונים של מערכת העצבים שלו להיכנס למצב חירום ולהגיד "אני מרגיש כרגע חוסר ביטחון".
כשמנסים רק לדבר אל ההיגיון שלו באותו רגע, או לחלופין רק מוותרים לו, זה לרוב לא עובד.
למה? כי בזמן לחץ, מנגנון ההרגעה במוח דורש שפה אחרת.
ברגע שלומדים את השפה הזו, ולומדים מה להגיד ולשדר ברגע האמת, אפשר לעזור לו לווסת את עצמו, לפתוח דלת לחוויות חדשות, ולצבור ביטחון עצמי איתן צעד אחר צעד.
"לדבר עם החרדה"
תוכנית דיגיטלית מעשית וממוקדת שמנגישה לך ידע מקצועי ומבוסס מחקר, ישר לסלון שלך. שבעה שיעורים מוקלטים קצרים, כ-57 דקות של תוכן נטו, ולצידם שיעור מקדים בן כשבע דקות שנוסף ללא עלות. הדרכה שתיקח אותך יד ביד, ותלמד אותך איך להוות עבור הילד עוגן יציב ומרגיע כשהוא זקוק לך.
הנה הצצה קטנה למה שנלמד יחד בתוכנית:
להבין את עצמי ברגע האמת
נלמד מה קורה בתוכך כשהילד מוצף, למה זה מפעיל אצלך סטרס, ואיך לווסת את עצמך כדי שתוכלי להיות שם עבורו ממקום יציב ובטוח.
לראות דרך העיניים שלו
איך לפענח את התנהגות ההימנעות או הסרבנות, להבין מה הוא באמת חווה מבפנים, ולשדר לו את המסר הקריטי ביותר: "אני מבינה אותך, ואתה לא לבד בזה".
ממילים של לחץ למילים של שקט
תביני איך להגיב ברגעים שהוא מסרב, בוכה או נתקע, במילים שמדברות ישירות ללב שלו ומייצרות שיתוף פעולה במקום מאבק.
החלטות מושכלות בזמן אמת
המצפן שיעזור לך לדעת מתי נכון לעטוף ולהכיל, ומתי ואיך לאתגר אותו בעדינות כדי להפחית את הנסיגה וההימנעות, תוך שמירה מלאה על הנפש שלו ועל הקשר ביניכם.
בונוס הקלה מיידית: מפת עזרה ראשונה לרגעי הצפה
בנוסף תקבלי ממני מתנה ללא עלות, שתסייע לך להטמיע את ההרגלים האלה בחיי היום-יום.
תרשים להדפסה לתלייה על המקרר, שמזכיר לך את השלבים שנלמדו ברגעי ה"אמת".
כל מנגנוני ההתערבות המהירים לחזרה משותפת לשגרה בטוחה ושקטה.
אז מה ההשקעה שלך?
הידע על חרדת ילדים יושב היום בשני מקומות: בספרות המקצועית, ובחדרי ההכשרה שבהם מלמדים מטפלים. להורים עצמם הוא כמעט לא מגיע, ודווקא שם הוא נחוץ.
מה שכן פתוח בפני הורים הוא שוק של הדרכת הורים. "מדריכת הורים" אינו מקצוע מוסדר בחוק, אין לו רישוי ואין דרישת הכשרה, ופגישה אחת אצל מדריכה עולה מאות שקלים.
את התוכנית הזו כתבתי אני, פסיכולוגית קלינית מומחית עם תשע עשרה שנות עבודה קלינית, שמלמדת פסיכופתולוגיה וויסות רגשי לתלמידי תואר ראשון ושני. היא עולה לך כמו ארוחה בבית קפה.
המטרה שלי ביצירתה הייתה לשבור את המחסום הזה. לאפשר לך לקבל כלים קליניים ומדויקים שיוצרים שינוי באווירה בבית, עכשיו ומייד, מבלי שזה יהפוך להוצאה כלכלית כבדה.
מאז השביעי באוקטובר, חרדות וקשיים אצל ילדים ואצל האוכלוסייה בכלל נסקו, והזמינות לטיפול פסיכולוגי ירדה מאוד, גם אצל פסיכולוגים פרטיים.
לכן יצרתי תוכנית שמאפשרת תמיכה וסיוע לילדים, עם עזרה מדויקת להורים בהתמודדות עם הקשיים השונים.
הגישה לכל שיעורי התוכנית היא לשנה מלאה ממועד הרכישה.
זהו מחיר ההשקה של התוכנית. בתום תקופת ההשקה המחיר יעלה ל-399 ש"ח.
בסכום הזה את מקבלת ידע פסיכולוגי מבוסס שיכול לחסוך לכם חודשים של תסכול, ולפתוח עבור הילד שלך עולם של ביטחון וחוויות חיוביות.
כל מה שנשאר לך לעשות עכשיו זה פשוט:
ללחוץ על הכפתור כאן למטה
להשלים את ההרשמה בצורה מאובטחת
ותוך דקות ספורות התוכנית כולה תמתין לך במייל, זמינה להתחלה מיידית
הצטרפי לתוכנית
השלימי את הפרטים, ומיד לאחר מכן תועברי לעמוד התשלום המאובטח
בלחיצה על הכפתור את מאשרת את מדיניות הפרטיות.
למי התוכנית מתאימה?
שאלות ותשובות לפני שמצטרפים
"זה יכול להחליף טיפול פסיכולוגי?"
"הילד שלי לא מאובחן עם חרדה, זה עדיין מתאים לנו?"
"האם אצטרך להקדיש לזה שעות של צפייה?"
"האם זה מיועד גם לאבות?"
איפה ההמלצות וצילומי המסך שרואים תמיד?
בדרך כלל, תראו עשרות צילומי מסך והתכתבויות מלקוחות נלהבות. כפסיכולוגית קלינית, אני כפופה לכללי אתיקה ולחיסיון טיפולי מחמירים, ואני גאה מאוד בכך שכל מה שקורה ונאמר בקליניקה, נשאר שם. לכן, לעולם לא אשתף כאן שמות, פנים או צילומי מסך חושפניים.
מה שאני כן יכולה לשתף, זה שבשני העשורים האחרונים זכיתי לייעץ ולעזור להרבה מאוד הורים וילדים למצוא מחדש את החוסן והשקט שלהם. מעבר לכך, אני מלמדת באקדמיה מטפלים לילדים ונוער, עם ניסיון מחקרי בקשר שבין הורים לילדיהם ובשיפור הוויסות הרגשי שלהם.
הכלים שמונגשים בתוכנית הזו אינם בגדר תיאוריה יבשה. הם מבוססים על ניסיון קליני מעשי ועשיר.
דבר אחרון ממני אלייך, לפני שאת לוקחת את ההחלטה שלך.
אני יודעת שזה יכול להיות מתיש, מתסכל וכואב לראות את הילד שלך חושש או נמנע מחוויות שהיו יכולות לשמח אותו. הלב שלך רק רוצה שיהיה לו קל ושהוא ירגיש בטוח בעולם.
וזה בדיוק מה שהנחה אותי ביצירת התוכנית הזו. ילדים זקוקים למרחב יציב ומוגן כדי לגדול. את יכולה להיות המרחב הזה עבורו, כשיהיו בידייך ההבנה, הכלים והמילים המדויקות כדי לעזור לו לצאת מהפחד אל עבר החיים.
אני כאן, מחכה לך בצד השני כדי שנעשה את הצעד הזה ביחד.